自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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空心菜 （微篇武俠小說） 作者：張英鵬 第二章 書接上回： 丁飛接過裝著寶箱的包袱，段正恩告知貨主地址沙龍峪金礦，略微收拾盤纏上路，管家牽來馬來，丁飛跨上馬身，回頭呆笑著看了眼想兒，想兒嘟起嘴來，怪父親不讓一起去，“想兒妹，等我回來”說完看了看太陽初升，夏意蔥蘢，快馬加鞭，揚長而去。 丁飛快馬奔騰到午時，在大路旁一棵大如傘蓋的柳樹下稍做休息。把馬拴在樹下的一塊石頭旁吃草，自己從包袱里拿出干糧打尖。 樹上傳來一聲浪笑，丁飛頓時仰頭驚看，隨著那聲笑從樹的枝葉中穿飛出一團綠影，丁飛瞬間拔出點鋼撓帶在手上，那綠影站在丁飛面前，是一個白銀皓首，仙風道骨的道人，手里拿著同樣的點鋼撓，丁飛不明所以，抓緊身上背的包袱。 道人開口說道：“空心菜啊空心菜，被人賣了還要給人數錢，大菜頭，你不認識我是誰了嗎？” 丁飛一聽說話之聲甚熟，仔細打量，原來是師傅的三師叔飛天螳螂歐陽震，幾年前在麻溪鋪見過一面，之后就再無緣相見了，不知三師爺何出此言。”丁飛滿懷喜悅道：“三師爺，您老何出此言？怎么來這里了？” 歐陽震哈哈笑道：“大難臨頭還不向我磕頭？”丁飛滿臉費解，說道：“走完這趟鏢，三師爺定要來局里喝一杯我和想兒的喜酒！是喜事臨門，怎么成了大難臨頭？”歐陽震笑著搖頭，一個迅雷手，出其不意，丁飛肩頭的寶盒以到了他的手中，接著用手一震，那木盒頓時破裂，里面什么也沒有，只有一封信，歐陽震怒發沖冠，氣憤填膺道：“打開信，看看上面寫的什么？” 丁飛見師傅交代的任務被三師爺阻攔，一時不明所以，接過信來一看，頓時傻眼，但見信中所言涼骨寒心，信中道：“沙龍峪金把頭，座山龍簫兄，今逆徒空心菜丁飛，對小女不安好心，發配你那，還望嚴加管教！”丁飛一見，不敢相信，驚恐萬分，一時蒙在鼓里，半晌說不出一句話來。 飛天螳螂歐陽震道：“空心菜啊！那金礦你若去可是羊入虎穴了，這時鏢局里可也是熱鬧非凡了，你是想逃命就趕快遠走他鄉，眼睜睜的讓想兒嫁給你大師兄那個王八蛋小子，你若是想和想兒好，你就聽我的！” 預知后事如何，請見下回分解！ +10我喜歡
總是在傍晚的時刻，喜歡躺在床上，聽著音樂優美的旋律，聞著窗外丁香花的陣陣幽香，用四十五度角仰望那長滿云朵的天空，看那天空中灰白的顏色漸漸的將那空中的蔚藍隱退，最后又統統的被黑暗浸潤。 那一時刻，心在呼吸著那種充滿淡淡柔情的最溫馨浪漫的空氣，感覺有些許疲軟的心 在這時間與空間的交織中自由地游游蕩蕩，褪去那層浮華與喧鬧的外衣，在黑夜的潤澤中慢慢的思考著那些在喧鬧中無從思考的問題，音樂那絲絲的旋律像是藍天與白云用色彩與柔情織出的網，緩緩的將自己攬入懷中，那時而高亢時而低沉時而柔情萬種時而飄逸灑脫的音樂，在這份朦朧感十分強烈的傍晚顯得是那么的協調與順暢，天空將思緒的絲線拉的很長很長，在這絲線纏繞的如影似幻的網格中，回憶著那些令人傷感的沖動。 在這如水似夢的季節里，用片片的思緒去點綴那漸漸染紅的天空，然后自己在這份黑夜柔柔的時刻沉睡，沉睡，而靈魂早已飛向了那長滿云朵的天空。 +10我喜歡
夢悟心內心 作者/蔡伯實 在這個秋天，用這個季節的所有閑暇，來啟迪自己老朽的心靈。推開窗戶，讓陽光涌入，生命中，我要用這個歲命的秋光暖陽來照亮自己回憶中的一切曾有的悲涼。今天是寒露，生命歷程中的寒露不算冷，代表秋霜要終結麥豆的一程生命，霜降就要來到，這是規律。人的一程生命也是如此，結束生命那是必然，但自己心理上還沒有完全準備好：一些舊思混雜，還沒有好好提煉遺棄。坐在書桌前，也不知道自己還能寫點什么，這是因為自己已進入了心語蕭條的老年了。 感覺時間過的真快，與四季一個擦肩，就歲增一年。終究是道法自然，大自然的時律，不會因為一個生命的蒼白而駐足等待。煙來云去，緣起緣滅，來人會來，要走的人也終究會走。我想給自己留下一個輕松的完美轉身。 自己的所有苦樂總和，就是一世生活，能熱情并愛慕地對待生活，能在生活中努力奮斗揮灑自己的汗水，能努力營造些小花溢香，得閑時享受些家國與周圍一切的給與，自己知足的品嘗其心愉快樂——這就是自己的幸福生活。 老年，克服其腦萎縮記憶差，堅持寫一點雜亂小文，或許寫的不好，但表達的是我的真實所想，無關風月，無關多余物欲，只為自己心情。寫一篇雜文把神思淬煉，讓老魂在暮歲里踟躕前行。 洗去此生滿身垢塵，用淡然的心態來靜守半窗，攜一縷恬淡，去體會余生歲月幸福、生活靜好，如此足矣！ 回味一生，預想輪回，法爾如是。 “年輕有夢似醒，醒拼夢中夢； 老弱無醒似夢，夢修心內心”。 +10我喜歡
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